Hogyan lépj ki a veszteségek köréből?

A lezárás és elengedés témája nem tartozik a kedvenceink közé, sőt. Leginkább próbáljuk azokat elkerülni, mintha ezáltal stabilizálhatnák az elért eredményeinket.

Pedig ami megszilárdul, az sajnos megkeményedik és merevvé válik.

Ezért van az, hogy az új dolgok és lehetőségek előtt némi helyet kell nekik készíteni azzal, hogy elengedünk a régi elavult dolgokból valamit. Ahogy a nagytakarításnál is elkezdesz selejtezni, így kell eljárni ebben az esetben is.

Nézzük, hogy milyen lépéseket szükséges megtenni előtte:

 

1. lépés

Döntsd el, hogy mi az, amire valóban szükséged van, és mi az, amihez csak a megszokás fűz.

Lehet ez egy kapcsolat, ami már nem ad az életedhez semmit, de lehet ez egy megszokott viselkedés mód is. Sőt. Akár egy negatív gondolat is, amely már olyan régóta akadályoz, hogy fel sem merül benned, hogy megszabadulhatsz tőle. Igazából már észre sem veszed.

Például: „Nekem senki nem segít” gondolati minta

Ez vajon tényleg támogat téged?

Milyen érzések vannak benned, amikor ezt gondolod?

Hogyan bánsz magaddal és másokkal, amikor ezt gondolod?

Mi változna, ha ezt a gondolatot elvetnéd?

Nyilván nem könnyű ezt megtenni, de az első lépés, hogy ezeket a negatív, ártalmas gondolati mintákat csokorba gyűjtőd. Ha pedig segítség kell az elengedéséhez, akkor szívesen látlak a november 11-i elengedés workshopon, ahol csoportos oldás keretében kieggyelünk néhány korlátozó hitrendszert az elménkből.

2. lépés

Keresd meg, hogy milyen változásra vágysz valójában!

Ez talán egyszerűnek tűnik, és rögtön rá is vágod, hogy —boldog-gazdag-szép-karcsú-férjezett— akarok lenni. Nyilvánvaló, hogy mindannyian ezt szeretnénk, ezért teszünk meg mindent, sőt akár küzdünk is érte.

Én azonban pontosabban kérem a megfogalmazást: Téged mi tenne most boldoggá?

Itt nem elég azt leírnod, hogy például egy párkapcsolat, hanem pontosíts, hogy te mit szeretnél érezni a másik mellett. Milyen élményeket osztanál meg vele? Te mit szeretnél neki nyújtani?

Próbálj rátalálni a szíved vágyára, és nem arra, amit a szüleid vagy a barátaid, esetleg a társadalom vár el tőled.

3. lépés

Számold fel a korlátaidat

A korlátok az előbb említett gondolati minták, félelmek vagy egyéb akadályozó tényezők az életedben. Ezeket akár egyedül is fel tudod mérni (sőt a tarot-kártya segítségével könnyedén be tudod azonosítani), vagy a barátaid segítségét is kérheted hozzá.

Használhatsz a feloldásához vizualizációs, meditációs vagy egyéb eszközöket is. Szerencsére ma Magyarországon igen széles a választék. Én magam is kineziológusként sokszor csinálok erre oldást, így szívesen segítek benne Neked is.

Végezetül közreadom egy vetésemet, ami nekem sokat segített egy korlátom felszámolásában:

Mit korlátoz kirakás

1. lap: Melyik oldaladat nyomod el ebben a helyzetben?

2. lap: Hogyan tudod ezt az elnyomást feloldani?

3. lap: Mi segít a feloldásban?

4. lap: Milyen szükségeleted tudna ebben a helyzetben kielégülni?
 

 

Új hozzászólás

Plain text

  • A HTML jelölők használata nem megengedett.
  • A webcímek és email címek automatikusan kattintható hivatkozásokká alakulnak.
  • A sorokat és bekezdéseket a rendszer automatikusan felismeri.
CAPTCHA
Ez a kérdés teszteli, hogy vajon ember-e a látogató, valamint megelőzi az automatikus kéretlen üzenetek beküldését.